top of page
  • elsvandenbussche

Mijn hoofd en hart zijn uit elkaar gegaan.


Op een dag besef je dat je na lange tijd nog steeds ervaringen meezeult uit je verleden die je liever wil loslaten.

Of je voelt hoe je verstijfd bent door opgestapelde stress.

Dit is heftig, heel heftig want je beseft dat je vastloopt en je hoofd draait op volle toeren.


Heidi en ik kennen elkaar reeds sinds de middelbare school, ze woont in Engeland en ze weet waar Tondelhuis voor staat.

Ze stuurde me deze treffende tekst die de heftigheid van dit vastlopen woorden geeft.

Wat de tekst zo krachtig maakt is de vluchtroute die wordt beschreven want wie zijn ademhaling kan beheersen slaagt erin om zijn stresshormonen sneller af te breken.

Ik ben Heidi dankbaar voor deze mooie woorden en wil dit graag met jullie delen.


***

Origineel John Roedel - Vertaling Heidi De Winter


Mijn hoofd en mijn hart

zijn een decennium geleden

uit elkaar gegaan


Over wiens schuld het was dat ik zo'n puinhoop geworden ben

Uiteindelijk konden ze zelfs niet meer met elkaar in dezelfde kamer zijn

Nu delen mijn hoofd en mijn hart de voogdij


Tijdens de week woon ik in mijn hoofd

En mijn hart krijgt mij tijdens het weekend


Ze praten nooit met elkaar

In plaats daarvan schrijven ze mij

elke week

hetzelfde briefje

om aan de ander te geven


En de berichtjes die ze naar elkaar sturen

zeggen telkens hetzelfde

"Het is allemaal jouw fout"


Op zondag klaagt mijn hart

over hoe mijn hoofd mij in het verleden in de steek liet


En op woensdag maakt mijn hoofd een lijstje

van alle keren

dat mijn hart de dingen voor mij in de toekomst verpestte


Ze verwijten mekaar voor de toestand waarin ik verkeer


Er werd veel geroepen - en geweend


Dus,

De laatste tijd,

breng ik nogal veel tijd door in mijn buik

die dienst doet als onofficiële therapeut

's Nachts sluip ik uit het venster van mijn ribbenkast

En glijd ik langs mijn ruggengraat

om neer te vallen in de pluche leren zetel van mijn buik

-die is altijd open voor mij-

vastlopen is heftig - hartcoherentie helpt om je beter te voelen
De heftigheid van het vastlopen

En ik zit en ik zit en ik zit en ik zit

tot de zon opkomt


Gisterenavond

vroeg mijn buik me

of ik het lastig vond

om zo gevangen te zitten

tussen mijn hart en mijn hoofd


Ik knikte


Ik zei dat ik niet wist

of ik nog langer

met elk van hen

kon leven


"Mijn hart is altijd triest

over iets wat gisteren gebeurde

terwijl mijn hoofd zich altijd zorgen maakt

over iets wat morgen zou kunnen gebeuren"

jammerde ik


Mijn buik kneep me in de hand


"Ik kan gewoon niet leven

met mijn fouten uit het verleden

of met mijn bezorgdheid over de toekomst"

zuchtte ik


Mijn buik glimlachte en zei:

"In dat geval

zou je eens een tijdje

naar je longen moeten gaan"


Ik begreep het niet

-Mijn gezicht verraadde het-


"Als je uitgeput bent

door de obsessie van je hart

met de onveranderlijkheid van het verleden

en de focus van je brein

op de onzekerheid van de toekomst

Dan zijn je longen de perfecte plaats


Er is geen gisteren in je longen

Er is daar ook geen toekomst


Er is alleen nu

Er is alleen inademen

Er is alleen uitademen

Er is alleen dit moment


Er is alleen adem


En in die adem

kan je rusten

terwijl je hart en je hoofd

hun relatie uitwerken"


Deze morgen

terwijl mijn hoofd

druk bezig was met het lezen van theeblaadjes

En terwijl mijn hart naar oude foto's zat te staren

Pakte ik een klein valiesje

en wandelde naar de deur van mijn longen


Nog voor ik kon kloppen

opende ze de deur met een glimlach

en terwijl een briesje me omhelsde zei ze



"Waarom duurde het zolang?"



***

***

Kan jij je ademhaling al inzetten als hulpmiddel om je stress te controleren?

Kan jij zo ademen dat je hoofd en je hart betere connectie maken?

Twijfel je? Wil je het leren? Welkom in Tondelhuis, ik help je.

Stuur me een whatsApp (naar 0499/32 99 56) en schrijf dat je komt voor een goede ademhaling (= hartcoherente ademhaling).


Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page