Op een dag besef je dat je na lange tijd nog steeds ervaringen meezeult uit je verleden die je liever wil loslaten.
Of je voelt hoe je verstijfd bent door opgestapelde stress.
Dit is heftig, heel heftig want je beseft dat je vastloopt en je hoofd draait op volle toeren.
Heidi en ik kennen elkaar reeds sinds de middelbare school, ze woont in Engeland en ze weet waar Tondelhuis voor staat.
Ze stuurde me deze treffende tekst die de heftigheid van dit vastlopen woorden geeft.
Wat de tekst zo krachtig maakt is de vluchtroute die wordt beschreven want wie zijn ademhaling kan beheersen slaagt erin om zijn stresshormonen sneller af te breken.
Ik ben Heidi dankbaar voor deze mooie woorden en wil dit graag met jullie delen.
***
Origineel John Roedel - Vertaling Heidi De Winter
Mijn hoofd en mijn hart
zijn een decennium geleden
uit elkaar gegaan
Over wiens schuld het was dat ik zo'n puinhoop geworden ben
Uiteindelijk konden ze zelfs niet meer met elkaar in dezelfde kamer zijn
Nu delen mijn hoofd en mijn hart de voogdij
Tijdens de week woon ik in mijn hoofd
En mijn hart krijgt mij tijdens het weekend
Ze praten nooit met elkaar
In plaats daarvan schrijven ze mij
elke week
hetzelfde briefje
om aan de ander te geven
En de berichtjes die ze naar elkaar sturen
zeggen telkens hetzelfde
"Het is allemaal jouw fout"
Op zondag klaagt mijn hart
over hoe mijn hoofd mij in het verleden in de steek liet
En op woensdag maakt mijn hoofd een lijstje
van alle keren
dat mijn hart de dingen voor mij in de toekomst verpestte
Ze verwijten mekaar voor de toestand waarin ik verkeer
Er werd veel geroepen - en geweend
Dus,
De laatste tijd,
breng ik nogal veel tijd door in mijn buik
die dienst doet als onofficiële therapeut
's Nachts sluip ik uit het venster van mijn ribbenkast
En glijd ik langs mijn ruggengraat
om neer te vallen in de pluche leren zetel van mijn buik
-die is altijd open voor mij-
En ik zit en ik zit en ik zit en ik zit
tot de zon opkomt
Gisterenavond
vroeg mijn buik me
of ik het lastig vond
om zo gevangen te zitten
tussen mijn hart en mijn hoofd
Ik knikte
Ik zei dat ik niet wist
of ik nog langer
met elk van hen
kon leven
"Mijn hart is altijd triest
over iets wat gisteren gebeurde
terwijl mijn hoofd zich altijd zorgen maakt
over iets wat morgen zou kunnen gebeuren"
jammerde ik
Mijn buik kneep me in de hand
"Ik kan gewoon niet leven
met mijn fouten uit het verleden
of met mijn bezorgdheid over de toekomst"
zuchtte ik
Mijn buik glimlachte en zei:
"In dat geval
zou je eens een tijdje
naar je longen moeten gaan"
Ik begreep het niet
-Mijn gezicht verraadde het-
"Als je uitgeput bent
door de obsessie van je hart
met de onveranderlijkheid van het verleden
en de focus van je brein
op de onzekerheid van de toekomst
Dan zijn je longen de perfecte plaats
Er is geen gisteren in je longen
Er is daar ook geen toekomst
Er is alleen nu
Er is alleen inademen
Er is alleen uitademen
Er is alleen dit moment
Er is alleen adem
En in die adem
kan je rusten
terwijl je hart en je hoofd
hun relatie uitwerken"
Deze morgen
terwijl mijn hoofd
druk bezig was met het lezen van theeblaadjes
En terwijl mijn hart naar oude foto's zat te staren
Pakte ik een klein valiesje
en wandelde naar de deur van mijn longen
Nog voor ik kon kloppen
opende ze de deur met een glimlach
en terwijl een briesje me omhelsde zei ze
"Waarom duurde het zolang?"
***
Wil je graag meer John Roedel: Home | John Roedel | Writer, Poet, Storyteller.
***
Kan jij je ademhaling al inzetten als hulpmiddel om je stress te controleren?
Kan jij zo ademen dat je hoofd en je hart betere connectie maken?
Twijfel je? Wil je het leren? Welkom in Tondelhuis, ik help je.
Stuur me een whatsApp (naar 0499/32 99 56) en schrijf dat je komt voor een goede ademhaling (= hartcoherente ademhaling).